Надежда задал(а) вопрос психологу

Надежда

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, мне разобраться в сложной для меня ситуации. В последнее время меня посещают тревожные мысли, даже не знаю,как сформулировать какие.Я ревную молодого человека к картинкам, на кот-х изображены девушки в соблазнительном виде, возможно боюсь, вдруг он будет иногда думать, увидев какую-нибудь девушку красивую, о близости с ней, хотя и будет любить меня. Я знаю,что он меня любит, это чувствуется по отношениям между нами. У нас они доверительные; мы можем поговорить на любую тему. Недавно мы смотрели фильм, после которого состоялся разговор о любви и симпатиях; мы говорили, что симпатии-это чувство,которое может возникнуть к противоположному полу, даже если уже есть настоящая любовь, главное- контролировать эти чувства; он говорит, что любит меня, и ему главное знать,что я люблю его,он также сказал,что если у меня возникнет симпатия к др.человеку, он не хочет, чтобы я винила себя, что я даже могу поговорить с ним, если будет внутренне тяжело, главное-что мы любим друг друга. Я всегда была ревнива, но в глубине, сейчас я тоже не стараюсь показывать это, но мне стало тяже контролировать свои мысли,чувства, страх. Я понимаю,что это уж точно не улучшит отношения,что надо относиться позитивнее, но мне стало сложнее.При этом я не ревную ни к родным, ни к его хобби; у меня нет зависимости, я просто хочу проводить с ним все свободное время, пусть мы будем заниматься каждый своим делом, но просто рядом, в компании друг друга, но вот к картинкам и «к такого рода возможным мыслям» - ревную!!!А еще, может это и смешно звучит,я совсем не против компаний, я даже «за», но иного меня могут посетить мысли,вдруг там молодой человек обратит на кого-нибудь внимание (но я сразу отгоняю эти мысли!).Помогите,пожалуйста.

Здравствуйте, Надежда. Неприятные ощущения, которые вы называете ревностью, возникают у вас в результате определенных мыслей и образов, которые вы рисуете в своей голове. Мозг не различает реальные наблюдения и выдумки. Поэтому, когда вы представляете, что ваш молодой человек думает о близости с какой-нибудь красивой девушкой, ваш мозг обрабатывает эту информацию как реально происходящее событие здесь и сейчас. В результате вы испытываете беспокойство и болезненные ощущения разрыва с важным для вас человеком. Хотя на самом деле ничего этого не происходит в реальном мире — вы, тем не менее, предпочитаете не дожидаться пока это произойдет. Зачем дожидаться этого, когда можно начать переживать прямо сейчас, просто представив себе такое событие, правда? Завтра размещу видео-ответ на ваш вопрос, в котором дам рекомендации, как с этим работать. Следите за лентой обновлений.

Видео-ответ на ваш вопрос опубликован.

Обсудите ответ специалиста с друзьями