Надежда задал(а) вопрос психологу

Надежда

Здравствуйте!Не так давно до меня стало доходить главное,что в этой жизни прежде всего нужно научиться уважать и любить себя,без эгоизма,без фанатизма,а спокойной и ровной любовью.Но так как в жизни многое шло не так и череда расставаний с партнёрами,из-за моей навязчивости и отсутствие настоящих друзей,мне не понятно с чего эту любовь к себе надо начинать,как и в чём она должна выражаться?Возможно это уверенность в себе,самолюбование,умение сказать"нет",когда этого требует ситуация,а может это ровное принятие себя со всеми недостатками?С чего должна начаться и как развиваться любовь к себе,если тебе под 40 лет,а ты одинока,может настроить себя на пожизненное одиночество или наоборот "послать запрос во вселенную",да чтоб не лишь бы кого,а так чтоб" смотреть в одном направлении".Как научиться не принимать близко к сердцу язвительные замечания коллег по поводу фигуры,типо толстая и вся такая не очень,даже если это в шутку, сильно влияет на самооценку.А правда,Максим,что то о чём часто думаешь,например,что отношения и в этот раз не сложатся или что-то я сегодня себе не нравлюсь,материализуются,т.к ты бессознательно настраиваешь себя на неудачу?Спасибо.

Здравствуйте, Надежда. В своем сообщении вы затронули целый пласт аспектов. Не только любовь к себе, из-за отсутствия которой человек сталкивается со сложностями. Но и с навязчивым поведением, выраженном в невротических беспокойствах. Которые, несомненно, являются признаками отсутствия любви к себе, но являются другим аспектом одной проблемы. Что касается Любви, то наиболее полно и без сильных искажений об этом можно узнать из буддистских источников. Если быть кратким, то важно понимать, что Любовь — это не объект, не чувство и не состояние. Это определенное отношение человека к чему-либо. Человек, который любит себя, позволяет себе быть таким, какой есть. Это значит, что он не оценивает себя или части себя в негативных оттенках: как недостойного, незначительного, никчемного, плохого и т.п. Такое отношение также означает, что он себя не превозносит, не переоценивает. Было бы более точным сказать, что любить — это и вовсе означает относиться к объекту любви безусловно, безоценочно. Если у вас есть дети, то вы наверняка испытывали такое отношение к младенцу. Который скукожен, некрасив, писается и постоянно кричит. Но ваше отношение к нему безусловно окрашено любовью. Вы позволяете ему быть таким, какой он есть. Не желаете его улучшить, изменить, переделать. Разумеется, если вы умеете любить себя, вам будет легче полюбить и окружающих. Неприязнь к окружающим, желание их поменять, улучшить — это вытесненная неприязнь к себе. Разумеется, что человек, который не любит себя, будет чувствителен к негативным оценкам со стороны. Так как они лишний раз напоминают ему о том, что он итак не может принять в себе. Что же касается материализации. Но в прямом смысле слова нет никакой материализации. Все гораздо проще, без всякой магии. Если вы боитесь, что ваши отношения не сложатся, вы будите искать подтверждения этим убеждениям. Даже если их нет, вы будете провоцировать окружающих на возникновение этих подтверждений. В тоже время, вы не будете делать усилия там, где они помогли бы отношениям стать крепче. Ведь вы верите в их разрушение? Зачем же тогда лишний раз напрягаться. В этом отражен библейский принцип: по вере их воздастся им. Каждый бессознательно совершает усилия согласно своим убеждениям и верованиям. И избегает усилий в том, во что он не верит и сомневается.

Обсудите ответ специалиста с друзьями