Марина задал(а) вопрос психологу

Марина

здравствуйте,как таковой проблемы нет,просто воспоминания не выходят из головы. встречалась с молодым человеком 2 года назад, на протяжении года,это была первая любовь,но случилось так что мне пришлось уехать в другой город,так и расстались. После,видела его раза 4 от силы. сейчас у меня есть парень,мы продолжительное время в месте, планируем создать семью,но вот эти воспоминания мне покоя не дают, бывший парень мне постоянно снится,ниоткуда в голове появляются мысли о нем, мы не общаемся,связи между нами нет. как мне отпустить его?

Здравствуйте, Марина. Для начала вам важно понять, что вы держите не его, а идеализированный образ, связанный с ним. Проведите для себя различие между воспоминанием о человеке и самим человеком. Это не одно и то же. Вы держите в голове воспоминания о человеке, а не самого человека. И если оно приобрело характер навязчивого воспоминания, это значит, что вы всячески поощряете эти воспоминания, развивая их в своем уме и, возможно, даже придумывая различные ситуации и диалоги с воображаемым персонажем. Если вы это делаете уже два года и не можете контролировать это — вам следует обратиться к специалисту. Выходить замуж в этом случае вам рановато. Сначала разберитесь с придуманным образом у себя в голове.

Обсудите ответ специалиста с друзьями