Алена задал(а) вопрос психологу

Алена

Добрый день!Подскажите пожалуйста что мне делать у меня сил уже нет. Я встречалась с парнем 3 года,любила его очень сильно,чувствовала себя с ним нужной и любимой,но у нас была вечная тема для ссор это его репетиции и машина.К репетициям я привыкла,а к машине ревновала как это глупо не прозвучит.он мог каждыми днями с утра до вечера что то в ней делать,а про меня мог вспомнить только вечером.Каждый раз ругались из-за этого.Однажды мы попали в маленькую аварию после которой он делал машину всю неделю и ко мне не приезжал,после того как он все сделал,забрал меня к себе и мы провели хороший вечер,все было прекрасно,смотрел в глаза говорил как меня любит,как сильно скучал.На следующий день мы опять поругались из-за машины,а еще через день (в этот день он был на работе)мы разговаривали с ним по телефону все было хорошо,но вечером когда я ему позвонила он сказал что не приедет а немного спустя написал смс что мы расстаемся.очень сильно переживала расставание,истерика была каждый вечер,ничего не хотела. Потом через месяц он приехал (привез мне мою клавиатуру)мне безумно хотелось его обнять,поцеловать,он сидел у меня на диване и было такое ощущение что все по-прежнему и мы не расставались,но я мысленно убеждала себя что не нужно ничего делать и говорить ему о том что я до сих пор его очень люблю. Потом прошло 4 месяца и я встретила нынешнего молодого человека.Я его люблю и мне очень плохо когда его нет рядом,хочу быть с ним каждую минуту.но при этом я не могу забыть бывшего(Саша),я понимаю что Андрея я люблю не так сильно как бывшего и наверное не смогу больше так сильно и безумно любить.прошло уже 7 месяцев с того момента как мы с бывшим расстались,а я до сих пор не могу и не получается его забыть,просыпаюсь с мыслью о нем,он снится мне.Заходя на его страницу в соц.сетях(не знаю зачем делаю,может для того что бы посмотреть с кем он встречается или посмотреть на него)и видя его информацию у меня сердце замирает и начинает болеть. Я не могу смериться с тем что он ушел и не объяснил причины.В последнем сне я ненавидела его и такой злости у меня никогда не было.он сидит у меня в сердце и не хочет от туда уходить,но мне очень обидно за Андрея ведь он страдает вместе со мной.Я не знаю как мне забыть его.Пожалуйста помогите я не справляюсь сама.Заранее спасибо.

Здравствуйте, Алена. Забыть парня, с которым вы встречались 3 года, невозможно. Однако это и не нужно, ведь вас беспокоят не воспоминания, а болезненные ощущения от этих воспоминаний. Можно сделать так, чтобы воспоминания о нём для вас не носили такой яркой окраски. И были по насыщенности такими же как воспоминания, к примеру, о каникулах во втором классе школы. Если вы хотите снять эмоциональную окраску своих воспоминаний, вам следует обратиться к специалисту консультационным порядком для анализа ситуации и получения рекомендаций для достижения этой цели.

Обсудите ответ специалиста с друзьями