Марина задал(а) вопрос психологу

Марина

Здравствуйте!У меня такая проблема по жизни: я даже е знаю как объяснить, но попытаюсь понятнее рассказать. Меня преследует постоянное чувство тревоги, еще с детства. Я практически никогда не чувствую себя спокойно, тем более когда одна. Мысли в голову лезут бесконца разного характера, в основном плохие конечно. Причем вне зависимости от того занята я чем то или нет. У меня такое увство что окоя в душе я никогда не чувствую, меня приследуют постоянные предчуствия чего-то. Даже когда все вроде бы хорошо в жизни я всегда найду повод из-за чего понервничать. Долгое время я пытаюсь с этим бороться, говорю себе что не нужно придумывать никаких проблем, что нужно просто радоваться жизни, но помогает совсем ненадолго.Я постоянно подозреваю всех, даже если они говорят что хорошо ко мне относятся, то не кажется что это не так. Может это все следствие заниженной самооценки и неуверенности в себе?Если это так, то как бороться с этим?как поднять уверенность в себе?Еще ведь говорят что есть люди слишком чувствительные и "не очень". Я просто уже не могу так, мне тяжело жить, поогите пожалуйста разобраться.

Марина, подобные проблемы возникают чаще всего в следствии не эффективных мировоззренческих установок. В вашем случае, вероятнее всего, это следствие определенного воспитания родителей. Несомненно, как вы правильно заметили, подобные установки создают личность, которая себя постоянно недооценивает, в результате чего, в той или иной мере, опасается подвохов со стороны окружающих, сложных ситуаций, нежелательных последствий. Изменить взгляды можно, но потребуется длительная работа с хорошим специалистом. Можно и самостоятельно изучая различную литературу и тренинги, который к сожалению, придется искать самостоятельно.

Обсудите ответ специалиста с друзьями