Марина задал(а) вопрос психологу

Марина

Здравствуйте, прошу помощи. Последние год-полтора у меня странное состояние. Как только начинаю заниматься монотонной работой (шить, вязать, рисовать и подобное)у меня начинается состояние какой-то безумной раздражительности и даже агрессии. Уходит очень много сил, чтобы успокоиться и продолжать дело. Однако, если что-то не получается, хочется просто порвать, сломать то, что делала, начать швырять разные предметы, бить посуду и др.. То же самое состояние наступает после того, как я начинаю заниматься делом, на которое мне указали. (Например, муж уходя из дома, напоминает, что нужно помыть посуду. Я и без него это помню и сделала бы, но после этого напоминания мне намного сложнее приступить к делу. Хочется расколошматить все, что есть в раковине. Еще пример: свекровь услышала, что я хочу научиться вязать (даже немного умею) и просто засыпает меня журналами и советами. С этого момента я просто не могу сесть за вязание. Такая ярость накатывает...)Я научилась подавлять это состояние, успокаиваться, но снова приступить к делу не могу. Все повторяется. Окружающим это никакого вреда не приносит, они даже не замечают этого. Однако мне такое состояние дико мешает. К тому же, я боюсь однажды просто не сдержаться и тогда нашему имуществу будет нанесен ущерб. Да и нервы мне мои жалко, как-то они слишком расшатались.. чень прошу, посоветуйте, может есть какие-то аутотренинги, упражнения. Мне 27 и такое подростковое состояние меня просто пугает.

Марина, повышенная раздражительность, о которой вы пишите, возникает в следствие вашей беззащитности перед навязыванием вам чужой воли. Судя по всему, вы не умеете говорить "нет", отказывать чужим просьбам и выполняете их весьма часто даже тогда, когда вам приходится жертвовать ради этого своим временем или силами. В следствие этого растет ваша неудовлетворенность, которую вы невольно стремитесь вытеснить на окружающих даже в мелочах, так как накопили весьма много раздражения. Вам необходимо научиться отказывать окружающим, если вы не хотите выполнять их просьбы и пожелания. Тогда раздражительность пропадет и вы будете вольны выбирать когда следовать просьбам окружающим, а когда нет.

Обсудите ответ специалиста с друзьями