Полина задал(а) вопрос психологу

Полина

Здравствуйте, Максим, у меня такая проблема: я не могу реагировать спокойно и сдержанно когда по отношению ко мне поступают по-хамски или не справедливо. Если это происходит например где-нибудь на улице или в общественном транспорте, то я могу еще себя сдерживать, но если вот например, как сейчас в моей ситуации начинается пресинг со стороны руководства за то что я отказываюсь бесплатно выполнять рабботу, не входящую в круг моих должностных обязанноостей, эта работа входит в обязанности другого работника, зам. начальника, но эта женщина в силу возраста наверное не может работать с определенной компьютерной программой, я могу, вот меня и заставляют, но я отказываюсь работать без доплаты. Начальство меня обвиняет в непорядочности. а я им объясняю, что "совок" закончился, когда все работали на голом энтузиазме и надо платить если они хотят что бы я выполняла этот функционал. К тому же у меня маленький ребенок которого я одна воспитываю, а зарплата маленькая и её практически не хватает. Дело в том что наедине с собой прогаваривая всё это я уверенна в себе и в том что будет сказанно, но когда они вдвоем (начальница и её зам.) начинают на меня наседать я теряюсь и вся моя речь выдает то что я их как бы боюсь. Внутренне я настроенна идти до конца, но моя речь выдает то что я готова сдаться. Дело дошло до того, что в итоге я взорвалась и начала почти что кричать и жестикулировать, вобщем агрессия у меня пошла. Внутренне всё трясется я и сдаваться не хочу, но боюсь этих разговоров Подскажите как справиться с волнением и твердо и решительно, но без агрессии и блеенья высказывать свою позицию и отстаивать свою точку зрения? Это происходит почти всегда, когда мне предстоят сложные или решающие разговоры, не только с начальством, но и в личной жизни. Я настроенна на одно, но моя речь становиться волнительной и внутри всё подпрыгивает и что бы как то справиться с волнением я начанаю кричать на людей.

Полина, судя по всему, ваша проблема основана на высокой значимости человека, с которым вы выясняете отношения. Начальник имеет на вас определенное влияние. Вы боитесь потерять работу. Как результат - выяснение отношений для вас - рисковое предприятие. Отсюда и ваши волнения. Это предположение подтверждает ваша фраза о том, что на улице и в общественном транспорте, где значимость окружающих для вас не велика, вы подобным проблем не испытываете. Решается проблема путем переоценки значимостей.

Обсудите ответ специалиста с друзьями