Инна задал(а) вопрос психологу

Инна

подскажите, как разобраться почему я все неприятности которые происходят в моей жизни сразу воспринимаю как наказание мне за что то. заболел ребенок - наверное это потому что я ляпнула что плохое про кого то. неприятности на работе - за то что я расслабилась и перестала торопится. очень устала копаться в негативе. с чего начать или на чем концентрироваться, чтоб не думать что все неприятности даны мне как наказание (не урок а именно наказание за проступки)

Инна, восприятие, которое вы описываете, свойственно людям, которым в детстве внушали, что все, плохое, то что они видят - происходит по их вине. Особенно часто этим грешат мамы, упрекая ребенка в непослушании и навязывая убеждение, что именно из-за этого маме (или кому-то из близких) будет плохо. Если продолжительное время ребенку навязывать такие убеждения, у него сформируется привычка мыслить подобным образом. Помните как в поговорке: "Если человеку долго внушать, что он свинья - он захрюкает"? Проблема ваша решаема, однако потребуется время, чтобы заменить имеющуюся привычку мышления, на новую, благодаря которой вы сможете четко выделять за какие события в жизни вы несете ответственность и способны на них влиять, а за какие не несете и влиять на них не можете.

Обсудите ответ специалиста с друзьями