Мила задал(а) вопрос психологу

Мила

Доброго дня. В мене проблема: як тільки я починаю нервувати, то зразу нападаю на солодке......наминаю навіть якщо вже нудить....і просто не можу зупинитись.....Це вже реальна проблема, бо пересилитись не можу. І взагалі, їжа як наркотик, викликає у мене залежність. Підкажіть, будь-ласка, як позбутись цього.

Мила, сладкое - является естесственным средством снятия стрессовой нагрузки для психики. При употреблении сладкого, организм вырабатывает естессвенные гормоны удовольствия и таким образом старается компенсировать повышенную раздражительность. Есть распространенное мнение, что шоколад улучшает настроение и тонизирует. Поэтому, то, что вас "тянет" на сладкое, когда вы нервничаете - это вполне нормально с точки зрения физиологии. Другое дело, что большое количество сладкого для организма не так уж и полезно. Но в этом случае нужно бороться не с употреблением сладкого, ибо это является следствием. Нужно бороться с причиной - с раздражителями, которые заставляют вас нервничать.

Обсудите ответ специалиста с друзьями