Валерия задал(а) вопрос психологу

Валерия

Здравствуйте! Подскажите пожайлуста, как быть если я боюсь своего отца? Дело в том что у меня с отцом очень сложные отношения, мы почти не разговариваем, даже живя под одной крышой, это и делаем всю ситуацию ещё более обострённой. Мне 20 лет, из них я уже лет 5 как птеряла к нему всяческое уважение. Это произошло после того, как на моих глазах он ударил маму, и в последствие досталось и мне. У меня внутри что то щёлкнуло и вот уже 5 лет, я хоть и живу с этим человеком под одной крышой, но в мыслях только одно « У меня нет отца». Он любитель выпить, и в эти моменты он срывает свою злость на мне и маме, был случай когда я осталась с ним одна, и он выпил, подошёл ко мне стал дико орать с матами, бить вокруг находящиеся вещи, говорить что все мы его достали и т.д. В тот момент у меня участился пульс и стали сильно трястить руки от страха, я боялась спать.... С того момента у меня словно фобия....я теряю всякий контроль над собой, когда только слышу как у него повышается голос, я словно нахожусь в оцепинении, окаменении, боясь что он снова поднимет на меня руку. Хотя мне 20 лет, но я словно маленький ребёнок боюсь этого человека, и даже из за этого, мне пришлось сменить город проживания, от невозможности жить сним рядом. У меня словно развилась психологическая травма – когда любой мужчина начинает кричать на меня, у меня тут же начинает бешенно бится сердце, звенит в ушах и дрожат руки

Валерия, могу вам сказать по секрету - для любого психически здорового человека общение на повышенных тонах и крики вызывают определенного рода стрессовую ситуацию. У кого-то сильную, как у вас. У кого-то не такую ярко выраженную. В любом случае, крик - является чаще всего защитной реакцией, либо попыткой "достучаться", донести важную для говорящего информацию до слушателя. Метод не слишком эффективный. Но далеко не каждый это понимамет. Необходимо научиться сводить на нет состояние людей, которые ведут себя с вами подобным образом. Но еще лучше - научиться не доводить их до такого состояния. Тогда и опасаться будет нечего. Важно понять: реакция людей на вас - вызвана именно вашим поведением или словами. Хотя, повторюсь, у каждого человека психика имеет разную подвижность. Кто-то реагирует очень резко, кто-то нет. Но в любом случае - необходимо ликвидировать повод для этого и наработать нужные вам навыки общения в подобных ситуациях.

Обсудите ответ специалиста с друзьями