Ольга задал(а) вопрос психологу

Ольга

Здравствуйте,Максим.Моя проблема состоит в том,что я накручиваю себе разные неприятные ситуации,которые якобы могли бы со мной произойти.Дело в том,что во мне,как бы 2 человека.Один говорит- этого не может быть,что это глупости.А другой наоборот,что это всё правда.В последнее время,"второй человек"берёт верх над здравым смыслом.Я себе так чётко представляю эти неприятные ситуации,в которых меня обижают или ещё что нибудь,что меня охватывает паническии ужас.Я боюсь наступления следующего дня.На след.день ничего не происходит и я даю себе установку,больше не переживать,но и на след.день,и снова и снова всё повторяется с новыми глупостями и надуманными ситуациями.В последнее время я уже знаю,что буду переживать и подсознательно боюсь,стараюсь оградиться от всех,чтобы избежать этих мыслей.Как мне с этим бороться?Пожалуйста,помогите!

Ольга, вам нужно не бороться, а напротив стать цельной. Страхи же ваши основаны на привычке негативно мыслить. Эту привычку необходимо изменить на привычку мыслить позитивно. Для этого нужны систематические упражения и беседы со специалистом. Самостоятельно это получается у едениц.

Обсудите ответ специалиста с друзьями