Катерина задал(а) вопрос психологу

Катерина

Здравствуйте. Мне 25 лет. Моя проблема состоит в том, что при общении с людьми я очень боюсь сказать что-то не то или не так. Даже общаясь по телефону с незнакомым человеком (например, чтобы записаться на прием к врачу или на собеседование), мне кажется, что я или обидела чем-то человека или сказала что-то такое, что теперь сама выгляжу нелепо. Мои близкие часто слышат от меня, что я с кем-то плохо поговорила. они пытаются убедить меня, что это просто ерунда какая-то, а я очень переживаю в эти моменты. Скажите, в чем на ваш взгляд, заключается моя проблема. Может все дело в слишком низкой самооценке? И как с этим бороться? Заранее спасибо.

Катерина, первопричина проблемы, как вы метко заметили, действительно лежит в низкой самооценке. Низкая самооценка, как правило, воспитывается родителями и ближайшим окружением, путем навязывания убеждений о том, что вы: говорите ерунду, глупая, доставляете неприятности, мешаете и тому подобные выражения в ваш адрес. Со временем вы и сами поверели в подобные установки и, я допускаю мысль, что сами о себе также отзываетесь в настоящее время. Каждое выражение подобного рода роняет вашу значимость в своих глазах, вы начинаете верить, что вы доставляете неприятности людям и обижаете их одним лишь своим существованием. Бороться с этим не нужно. Вам нужно изменить свои привычки: прекратить отзываться о себе плохо и не позволять этого окружающими; отзываться о себе только хорошо и принимать похвалу от окружающих с благодарностью.

Обсудите ответ специалиста с друзьями