Полина задал(а) вопрос психологу

Полина

Здравствуйте, Максим, подскажите пожалуйста, как избавиться от зависимости от человека. Мы расстались. Объективно я понимаю, что отношения с ним невозможны, что это не мой мужчина, что с ним я себя теряю, не могу быть сама собой, теряю уважения к себе, становлюсь как дворняжка бездомная, "кто бы приласкал" и он постоянно меня подовлял, мою волю, не слушал и не слышал меня, хотел под себя подстроить, но сам на компрамисы идти и договариваться не хотел из за этого постоянно ссорились, ругались. Я всё таки решила сохранить своё Я и рассталась с ним. Поняла, что не люблю его. Но у меня какая то зависимость от него. Без него мне хорошо, спокойно, но почему то я постоянно хочу написать ему СМС (и иногда даже что то пишу) или позвонить ему, понимаю мозгом что это не нужно, но что делать с эим незнаю. Особенно не легко, когда вечера бывают пустоваты, вобще засада. Или моё Я уже совсем утраченно? Как мне перестать эмоционально зависеть от этого человека? Помогите пожалуйста, заранее благодарю

Полина, избавление от зависимости - это не разовое действие, по типу: таблетку выпил и все прошло. Избавление от зависимости - ежедневная волевая деятельность. Краткие методики описаны в одной из статей у меня на сайте. Поищите пожалуйста.

Обсудите ответ специалиста с друзьями