Даша задал(а) вопрос психологу

Даша

Здравствуйте.
Не знаю почему, но уже длительное время нахожусь в депрессии. Таблетки не помогают, с каждым днем все хуже… Дошло до того, что я просто не хочу жить. Скажите пожалуйста, что со мною происходит? Что мне делать и как заставить двигаться дальше?

Даша, как вы уже и сказали: вы находитесь в состоянии депрессии. Таблетки, в вашем случае, служат лишь для снятия острых симптомов с целью дальнейшей работы вместе со специалистом. Если этого, второго этапа не проводится, таблетки лишь усугубят ваше положение. Вам необходимо обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах возникновения этого состояния. До того, как вы обратились к нему, лучшим решением для вас будет: больше двигаться вообще в течении дня и поменьше думать. Больше гуляйте на воздухе, общайтесь с новыми людьми, займитесь пробежками или запишитесь в спорт-зал, посетите сауну. Исключите из своего времяпровождения просмотр телевизора. Делайте это каждый день. Удачи.

Обсудите ответ специалиста с друзьями