Уставшая задал(а) вопрос психологу

Уставшая

Как быть:замучила и измотала депрессия,столько плохих мыслей в голове,смеяться уже,наверное,разучилась,все вокруг в сером и черном цвете,даже секс не радует,а просто как факт проходит...Понимаю,что это от затянувшегося сдерживания своих слез и эмоций после утраты родного человека..Но жить-то хочется!Хочется снова стать такой же,какой была,или научиться этому,если уже вернуться невозможно! Вот только какая-то аппатия,чувство слабости и неуверенности в себе.. И страх,что любимый может устать от моего нытья и уйти!ТОгда я вообще не знаю что делать..Может нужно хорошенько проплакаться?Всякие Персены,Валокордины и прочую хренотень я уже видеть не могу,организм уже тошнит от них!А по другому справиться с тровегой не могу! постоянно чего-то боюсь,боюсь умереть,больше всего боюс.Боюсь быть одной,как в принципе так и в личной жини,боюсь что что-нибудь случится с головой на фоне постоянного стресса...Миллион мыслей и все со знаком "-". Но надоело до жути!
Можно ли что-ибудь сделать?Как мне жить снова в позитивном свете?
Спасибо заранее!

Тревожные мысли, непрекращающееся беспокойство, всевозможные страхи основаны на вашей привычке искать негатив во всем, что вас окружает. Существует два крайних типа мышления: негативное и позитивное. Люди, в чистом виде имеющие один из типов мышления встречаются не часто. В основном, у большинства - смесь этих типов. Однако, чистые позитивщики, как правило достигают блестящих результатов во всем, за что берутся, имеют добродушный нрав, интересную жизнь. Чистые негативщики - наоборот, имеют нрав скверный, постоянные неудачи во всем, за что бы не брались, серую, унылую жизнь. Человек первого типа чаще всего задается вопросами "Зачем мне это нужно? Как я этого достигну?". Человек второго типа чаще всего задается вопросами "Из-за чего со мной это происходит? Почему у меня может не получиться?". Уверен, вы без труда узнали себя во втором типе. Переход из одного типа мышления в другой - это самое сложное и, как правило, требует тренера-наставника, который будет давать вам определенные задания и наставления. Вам же, со своей стороны, необходимо выполнять программу тренировок. Чем-то это напоминает упражнения по работе над своими физическим телом. Первые результаты становятся заметны через 3-6 месяцев. Полный переход в другой тип мышления - от 2 лет ежедневной работы.

Обсудите ответ специалиста с друзьями