Ольга задал(а) вопрос психологу

Ольга

Здравствуйте! Я заметила, что очень нервно отношусь к шуму от соседей. Стены у меня "картонные", но буйных соседей нет. Реально мешающие спать ночные вечеринки бывают, но порядка раза в год. В крайнем случае, ухожу спать в гостиную - там всегда намного тише, но перенести туда спальню не позволяет планировка. Пять лет назад я жила в шумном центре и мне ничего спать не мешало. Здесь, в тихом спальном районе, первые несколько лет тоже. Район _очень_ тихий. И поэтому каждый звук ночью кажется невыносимо громким. Сейчас я часто включаю "шум дождя", чтобы заглушить соседей или пользуюсь берушами. А потом лежу и прислушиваюсь. Соседи включили телевизор, он намного тише моего "дождя", но меня страшно нервирует и не дает заснуть. Сосед сверху шкрябает по полу стулом - я подскакиваю, сердце бешено колотится. Причем если ночую в чужом доме, и там шумят соседи - мне это безразлично. Дома же - просто с ума схожу. Посоветуйте, что делать?

Оля, дом, который мы считаем своим - является местом отдыха и восстановления сил. По этой причине к нему предъявляются повышенные требования в плане комфорта и тишины. Никто не хотел бы жить в клубе, где постоянно гремит музыка и невозможно полноценно отдохнуть. Если ваш дом не дает вам полноценно отдохнуть и набраться сил, вам необходимо его менять. Изыщите возможности и переезжайте. Недостаток в отдыхе может обернуться хроническими стрессами и депрессиями.

Обсудите ответ специалиста с друзьями