Ира задал(а) вопрос психологу

Ира

Доброго времени суток! Дело вот в чем 2 недели назад я посмотрела фильм(сериал там не было предупреждения о содержании) там не было показано "прямых" кадров насилия, только совершенные действия (изнасилованная и ослепленная девушка), так вот после просмотра этого боюсь выходить из дома и дома тоже страшно находиться, но после увиденного я не выходила из дома, появилось чувство уязвленности, незащищенности... постоянное чувство тревоги за себя и близких,и почему то чувствую себя жертвой, кажется, что со мной может случиться тоже самое. Мне это состояние уже надоело, но как бы я ни пыталась выйти из него не получается. А сегодня уже кошмарный сон видела, в общем чем дальше тем хуже. Умом я понимаю, что это глупость сидеть постоянно дома и подозревать незнакомых людей в том, что они хотят причинить мне или моим близким вред, но страх сильнее. Помогите, что мне делать?

Ира, первое, что необходимо вам сделать - прекратить смотреть дуроскоп. 90% информации там - негативного содержания, крайне отрицательно влияющей на психику людей. Второе, что вам необходимо сделать - смотреть фильмы только жизнеутверждающие, дающие позитивный заряд и уверенность в себе. Помимо фильмов - больше читать книги аналогичного содержания. Проводившиеся исследования показывают, что для мозга человека нет разницы - смотрит он телевизор или принимает участие в реальных событиях. Психика воспринимает оба случая как абсолютно реальные. Поэтому внимательно фильтруйте что вы смотрите и читаете. Какую информацию потребляете - такая жизнь у вас и будет. Если самостоятельно справиться не удастся - обращайтесь к психологу консультационным порядком.

Обсудите ответ специалиста с друзьями