Эльзара задал(а) вопрос психологу

Эльзара

Здравствуйте, мою проблему тяжело описать. Я вышла замуж в 28. раьше не получилось по двум основным на мой взгляд проблемам:1. работа, при которой было очень мало свободного времени; 2. редкая национальность, родители ортодоксы, как следствие - ортодоксальное в этом плане воспитание. В регионе, где я проживаю, представителей нашей национальности становилось с каждым годом все меньше и меньше(уезжали на исконную родину-мы крымские татары). Муж-не крымский татарин. Замужество, как вы можете понять, очень проблематичное-со слезами мамы, сердечными каплями и высказываниями типа:"Да как ты могла за такого, какой пример сестренке подаешь, он же РУССКИЙ!!!" Замужем уже 4-ый год. Сквозь "дым" недовольств, наконец призналось, что муж очень даже хороший, любит меня и дочку. Мир потихоньку вселяется в отношеня с родителями. Извините за долгий рассказ о себе, но мне кажется это поможет вам мне помочь(тафтология получилась).Моя проблема в следующем- я боюсь людей. Если я присутствую где-то с близким мне человеком, то я раскована, могу себя полноценно выражать, спокойно размышлять. Но если я одна, то страх обуревает меня. Сердце начинает колотиться, мысли путаются, мне тяжело скоординировать свои действия. И как следствия-масса ошибок, о которых я потом страшно жалею. Что это? и Как с этим справляться? Мне это так сильно портит жизнь!!! К тому же я очень восприимчива. То, от чего другой и бровью не поведет, меня может довести до слез. Что мне делать? Я хочу полноценной жизни. А мне ведь еще дочь растить. Помогите, пожалуйста

Эльзара, страхи и неуверенность возникают в следствие низкой степени уверенности в себе, своих возможностях, своей способности влиять на ситацию и ход событий. Вероятнее всего - это следствие воспитания в определенных, жестких рамках. Ортодоксальное воспитание, насколько я знаю, основано на жестком следовании четких догм и правил. К сожалению, следование правилам не всегда совпадает с дейтвительными желаниями и потребностями Личности. Как результат - человек живет не по личным естесственным потребностям Души и Тела. А по правилам, которые навязаны извне: "Потому что так надо", "Потому что так правильно". Последствия подобного воспитания обычно приводят к неуверенности, мнимой застенчивости, излишней мягкости, неумении отказать, боязни оказаться неправильно понятной и т.п. Ситуации, вызывающие сильные внутренние возмущения и последующее их подавление могут привести к нервным срывам и дезориентации: "Что правильно, а что ложно". В результате - когда вы находитесь с человеком, которому доверяете - вы чувствуете себя спокойно: "Он разберется что правильно, а что нет". Когда же вы оказываетсь одна - возникает чувство неопределенности, которое и провоцирует начало панической атаки. Справится с этим можно путем длительной работы над собой и изменением внутренних установок: те, которые мешают вам полноценно жить - необходимо убрать. Те, которые помогут - необходимо внедрить или усилить.

Обсудите ответ специалиста с друзьями