Алёна задал(а) вопрос психологу

Алёна

Здравствуйте, я хочу спросить о том как справиться со злостью на челорвека. У меня в семье произошла неприятная история. У моего мужа есть старший брат, который давно уже женит. Дак вот с его женой у меня по началу были хорошие отношния, мы дружно жили, ходили в гости и казалось бы был подругами, но в то же время она мне много плохого могла сказать про меня, моих друзей, свекровь, но я это по началу не воспринмала, а потом стала прислушиваться, и мне казалось что она права, но пол года назад она сказала что я для них никто, и смысл был в том что нам с мужем всё очень легко достаётся, и что я мужа не отпускаю одного к ним в гости. Вообщем меня взяла такая обида на то что я оказалась им никем, ноль без палочи. И вот теперь с ними мы не общаемся, если у мужа с братом я б хотеа видеться, но уж очень не хочу видеть её. И как справиться с этой злостью и обидой я просто не знаю, мне эта ситуация уже надоела, еслиб мы жили в разных городах, было бы проще. Помогите пожалуйста что мне делать.

Алёна, судя по всему, ваша проблема берет глубинные корни от желания всем нравится и быть всем полезной. Когда вы услышали, что для одного из родственников вы такой не оказались, вас это задело и расстроило. Не желая осознавать это, вы подсознательно переложили ответственность за это на супругу брата. Злость и обида, которые вы питаете к ней - это не осознаваемая попытка сделать её ответственной за то, что вы не оказались ей нужны. Возьмите на досуге листок бумаги и напишите список того, что полезного вы хотели сделать и сделали для этой женщины. Затем возле каждого пункта напишите откуда вы знаете, что для нее это польза? Она вам сама сказала или вы это придумали сами? Затем посчитайте сколько фактов говорят в пользу того, что вы действительно принесли ей пользу, а сколько - в пользу того, что пользу вы ей не приносили. В результате упражнения вы увидите ситуацию несколько иначе, как она вам представлялась. Если же это не поможет - обращайтесь за консультацией.

Обсудите ответ специалиста с друзьями