София задал(а) вопрос психологу

София

Здравствуйте. Я очень зависима от мнения окружающих, не могу от этого избавиться. Знаю , что это неправильно. Если ко мне приходят гости, я переживаю за каждое пятнышко , которое они могли где-нибудь увидеть. За недостаточно полный холодильник в доме. Стыдно за плохой цвет лица. Постоянно боюсь, что обо мне подумают плохо. Это чувство неуверенности в себе? У нас временные материальные проблемы, боюсь, что об этом кто-то догадается. Может я просто хочу выдавать желаемое за действительное, и мне за это стыдно? Я могу думать об этом всю ночь напролет и никак не заснуть. Съедает чувство стыда за себя. Я постоянно преувеличиваю , чтобы выглядеть в более выгодном свете (касается это обязанностей по работе и своей, и работы мужа, личной жизни, отношений с родными). Стараюсь не общаться с людьми лишний раз, и иногда так тоскливо становится. Как избавиться от этого? Или это только проблема временного материального неблагополучия? Может я слишком амбициозна?

София, вы не одиноки, у большинства людей аналогичные проблемы в той или иной мере. Основаны они на слишком большой зависимости от мнения окружающих. Эту привычку вы несете из детства. Пока ребенок маленький, у него имеется естественный механизм подражания и подстраивания под окружающих, с целью увеличения собственной выживаемости. Когда человек взрослеет, ему необходимо отказаться от этой привычки, в противном случае она начинает играть негативную роль в его жизни и наоборот - уменьшает выживаемость психологического, а порой и физического характера. Что вы можете наблюдать в данный момент времени в своей жизни. Вы просто сохраняете старые привычки из детства. Из-за этого в вашей жизни возникает конфликт ролевых моделей: вы вроде бы уже взрослая, а продолжаете относится к себе как к ребенку, подстраиваясь под других "взрослых". Очевидно, что этот конфликт влечет за собою и неуверенность, и низкую самооценку.

Обсудите ответ специалиста с друзьями