Ирина задал(а) вопрос психологу

Ирина

Здравствуйте! Мне 28 лет будет завтра. Уже месяц пытаюсь избавиться от панических атак, но, по-моему, это не очень получается. Настроение может меняться несколько раз за день, от любой мелочи могу впасть в депрессию. Слова невролога: "В конфликтной ситуации сначала думай, вспомнишь ли ты об этом через два года" я вспоминаю уже после самой ситуации и накручивания нервов. Не могу понять откуда это все у меня вообще взялось? Может от того, что с детства не рассказываю никому о своих трудностях и переживаниях, держу их в себе? Реально ли вообще избавиться от этого заболевания?

Ирина, я не считаю панические атаки заболеванием. Панические атаки - являются следствием неправильных представлений о себе и о мире. Это заставляет вас подавлять саму себя. Чем чаще вы это делаете - тем чаще вы будете находится в таких состояниях как панические атаки и депрессия. Работать нужно комплексно и менять свои представления и взгляды.

Обсудите ответ специалиста с друзьями